8月に入り、厳しい暑さが続いております🌞😓
今年の夏は本当に異常なほどで、なんと日中の最高気温が39度を超える日もありました
まるで外の空気全体が熱を帯びているようで
「自分の体が発熱しているのでは？」と錯覚してしまうほどです😰
このような気温が続くと、知らず知らずのうちに体力を消耗し、
熱中症のリスクが急激に高まります💦
特に高齢の方やお子さま、持病のある方はより注意が必要です
こんな症状は熱中症のサインかも
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めまい・立ちくらみ
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頭痛
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吐き気
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異常な汗、または汗が出ない
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倦怠感・意識がもうろうとする
室内にいても熱中症は起こりますので、以下の対策を心がけてください。
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のどが渇く前のこまめな水分補給
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室内でもエアコンや扇風機の併用で快適な温度に
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外出は日中を避け、帽子・日傘などで直射日光を防ぐ
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栄養バランスの良い食事と十分な睡眠をとる
もし、「ちょっと変だな」と感じたときは無理をせず、早めに休息を取り、必要に応じて医療機関へご相談ください。
暑さはまだしばらく続く見込みです。皆さま、体調にくれぐれもお気をつけて、元気に夏を乗り切りましょう！
日陰でも暑いです😰💦💦
